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근육의 긴장을 풀어주어 신체 유연성을 높여줍니다. 이는 특히 나이가 들면서 더욱 중요한 요소가 됩니다.
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마사지의 효과를 극대화하려면 어떻게 해야 할까요? 몇 가지 팁을 소개합니다: